5 / 5 ( 1 vote ) Guardar o passaporte e os bilhetes de avião na mala ou assegurar que o carro tem combustível suficiente são apenas alguns dos pormenores a ter em conta antes de ir de férias. Na verdade, quando nos afastamos de casa, há outros cuidados que…

5 / 5 ( 1 vote ) Sabia que não deve usar pinça para retirar o ferrão da abelha? E que deve evitar o álcool na picada da alforreca? Siga estas dicas para evitar férias estragadas.   Já só pensa em mergulhar ou em fazer um churrasco ao ar livre?…

5 / 5 ( 1 vote ) A atividade física contribui para o bem-estar, sendo essencial para a saúde. Sabia que, ao apostar na mesma, a par de prevenir o excesso de peso, está a diminuir o risco desenvolver várias doenças, como certos tipos de cancro? Estes são apenas alguns…

5 / 5 ( 2 votes ) As férias são, por norma, uma altura de maior descontração, podendo, por vezes, representar algumas quebras nas rotinas e horários.   Muitas vezes, são também sinónimo de convívio, com um aumento do número de almoços e jantares em grupo, pelo que, mesmo que…

5 / 5 ( 1 vote ) Às vezes, sente que mesmo após aplicar o seu protetor solar não obtém a proteção desejada? Na verdade, existem erros comuns que qualquer pessoa pode cometer, originando exposições solares excessivas, com todas as consequências que daí advêm.   1 – Economizar na quantidade…

5 / 5 ( 1 vote ) O envelhecimento da pele é um processo natural e inevitável, que resulta de uma combinação de vários fatores como a genética e as hormonas (fatores intrínsecos) ou a poluição, os padrões de sono irregulares, o tabagismo e a radiação solar (fatores extrínsecos).  …

5 / 5 ( 2 votes ) Quando o destino de férias é fora da Europa, podem ser necessários alguns cuidados particulares. Isto não quer dizer que não poderá desfrutar das suas férias como merece, apenas significa que deve adotar algumas medidas, nomeadamente em relação a:   Calor e humidade…

5 / 5 ( 1 vote ) Cansaço, dificuldades de concentração, alterações repentinas de humor, solidão e angústia podem ser algumas das sensações descritas por quem, no seu contexto pessoal, cuida de terceiros. São os chamados Cuidadores Informais (CI): pessoas que, fora do âmbito profissional, cuidam de outras, em caso…

5 / 5 ( 1 vote ) Rugas, manchas, sulcos e flacidez. São sinais do tempo que todos tentamos evitar.   É importante reter que o envelhecimento é um processo natural, que afeta todo o corpo, e que é impossível parar. É, no entanto, possível gerir a sua progressão. Existem hábitos que…

5 / 5 ( 1 vote ) A acne é uma doença de pele muito comum, acreditando-se que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer momento da vida.   Resulta de um excesso de produção de gordura (com acumulação da mesma) e de células mortas, surgindo frequentemente, por exemplo, no rosto,…